Vous rêvez de battre votre record personnel sur 10km ? Mon programme "10km Avancé" est spécialement conçu pour les coureurs expérimentés qui cherchent à atteindre de nouveaux sommets.
 
Durée : 12 semaines
Fréquence : 5 séances par semaine
Prérequis : Capable de courir 40 minutes en continu
 
Ce programme inclut :
Séances variées : Entraînements incluant des séances de vitesse, d'endurance et de seuil pour maximiser vos performances
Tableau des zones d'effort : Pour une gestion précise de l'intensité de vos entraînements
Conseils sur votre entraînement : Pour rester motivé et éviter les blessures
 
Mon programme "10km Avancé" est votre allié pour franchir la ligne d'arrivée de votre 10km avec un nouveau record personnel.