Vous cherchez à battre votre record personnel sur 5km ?
Mon programme "5km Niveau Avancé" est conçu pour les coureurs expérimentés qui veulent repousser leurs limites et atteindre de nouveaux sommets.
 
Durée : 10 semaines
Fréquence : 5 séances par semaine
Prérequis : Capable de courir 30 km par semaine.
 
Ce programme inclut :
Séances variées : Travail de vitesse, séance au seuil et séances de récupération pour optimiser votre progression
Tableau des zones d'effort : Pour vous aider à mieux gérer votre intensité d'entraînement
Conseils sur votre entraînement : Pour rester motivé et optimiser votre entrainement
 
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de votre 5km avec un nouveau record personnel ? Mon programme "5km Niveau Avancé" est spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet objectif.