Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de votre premier demi-marathon ? 
Mon programme "Mon Premier Demi-Marathon" est spécialement conçu pour vous aider à atteindre cet objectif.
Ce programme de 12 semaines, avec 3 séances par semaine, est idéal pour les débutants capables de courir 45 minutes en continu.
 
Ce que vous trouverez dans ce programme :
Séances d'entraînement détaillées : Des séances planifiées sur 12 semaines pour vous guider pas à pas.
Tableau des zones d'effort : Pour optimiser vos performances et éviter les blessures.
Des conseils sur votre entraînement : Pour rester motivé et éviter les blessures.
 
Objectif : Vous aider à réussir votre premier demi-marathon avec confiance et plaisir.